Este é um artigo em destaque da IHRSA, trazido até si por Matriz de Fitness.

Ao longo das dificuldades do último ano, surgiram duas certezas: o futuro do sector dos health clubs está intimamente ligado a uma maior inclusão e os clubes precisam de reforçar a sua aliança com o bem-estar e os cuidados de saúde.

Esses conceitos não são novos. Na verdade, no início deste ano, a IHRSA destacou essas questões em uma publicação exclusiva 230 milhões até 2030. De acordo com o relatório: “Apesar do enorme crescimento ao longo dos anos, o setor ainda precisa encontrar maneiras de recrutar aqueles que não se sentem à vontade nos clubes. Os esforços para criar espaços ‘seguros’ (por exemplo, clubes exclusivos para mulheres) não tiveram o impacto desejado a longo prazo. Por outro lado, ampliar as opções de programação surgiu como um atrativo mais forte.”

Embora este relatório tenha sido concebido e redigido antes das perturbações causadas pela COVID-19, a pandemia intensificou a urgência deste impulso para uma maior inclusão. A indústria precisa de lançar uma rede mais ampla para trazer os clientes desconfiados de volta a um ambiente de ginásio.

Por onde os clubes devem começar?Pelos idosos. O envelhecimento ativo pode tornar-se a arma secreta do setor para reconstruir o número de membros quando os clubes começarem a operar em condições mais normais num futuro (esperamos) próximo.

Porquê? Para começar, os idosos são atualmente mal atendidos pela indústria. Os Baby Boomers (nascidos entre 1946 e 1964) são o grupo etário menos representado nos clubes, de acordo comuma pesquisa da IHRSA.

Esta é uma falha significativa em muitos aspetos. De acordo com oCenso dos EUA, até 2025, a população de idosos atingirá 65 milhões. Isso tornará os Baby Boomers talvez o mercado consumidor mais importante. Embora os Millennials ainda superem em número as gerações mais velhas, os Boomers os ultrapassam em poder de compra.Estima-seque os Baby Boomers controlem 70% da renda disponível nos EUA.

Muitos idosos enfrentam barreiras à prática de exercício físico em clubes de saúde, incluindo preocupações com lesões, estado de descondicionamento, condições de saúde crónicas pré-existentes, sentimentos de intimidação, falta de transporte e desafios financeiros devido a um rendimento fixo. Os clubes devem ter uma estratégia para servir esta população envelhecida através de programas internos e de contactos com centros de idosos da comunidade.

Isto é mais fácil de dizer do que fazer. Como conseguir que os americanos mais velhos entrem pela primeira vez no seu clube?

Criar um espaço seguro - e incentivos - para os idosos

Para atrair os idosos, é necessário fazê-los sentir-se confortáveis, oferecendo-lhes programas especificamente adaptados às suas capacidades e necessidades. Isto significa ter treinadores e programas de treino que tenham em conta as suas limitações e receios.

Um programa de envelhecimento ativo bem sucedido deve incluir:

• Variações na intensidade do treino para acomodar principiantes e indivíduos com pouca aptidão física;
• Movimentos de baixo impacto e de suporte de peso;
• Rotinas que privilegiam a estabilidade, a mobilidade e o equilíbrio;
• Exercícios que não sobrecarreguem a zona lombar, nem as articulações e os tendões;
• Um ambiente social acolhedor para os praticantes de exercício mais velhos.

Também deve incluir educação no seu programa. A apresentação de provas científicas da ligação entre o exercício e a longevidade ajudará a manter os idosos motivados. Também reforçará o facto de a decisão de se inscreverem no seu clube ter sido sensata.

Por exemplo, AARP cita uma pesquisa de que a atividade física regular pode prolongar a expectativa e a qualidade de vida, afirmando: “Outroestudo recente descobriu que homens e mulheres na casa dos 70 anos que se exercitam regularmente têm a mesma aptidão cardíaca, pulmonar e muscular de pessoas saudáveis 30 anos mais jovens”. Essa é uma mensagem poderosa, especialmente após as nossas experiências com uma crise de saúde global.

Vendo uma oportunidade de envolver a população carenciada num movimento saudável, a Matrix Fitness recrutou o seu investigador de bem-estar e a sua equipa de treino de grupo para estudar exercícios e progressões conhecidos por serem seguros e eficazes para os idosos. Ao fazer isso, o programa chave na mão chamado MX4 Active foi formado para oferecer às instalações de fitness um programa inspirador de confiança que acolhe dois grupos de membros para participar: adultos mais velhos e indivíduos com um baixo nível de aptidão física.

Uma solução chave-na-mão para um programa de fitness inclusivo

O MX4 Active combina o equipamento de treino de grupo exclusivo da Matrix com uma programação original para criar uma experiência de treino de grupo exclusiva. Combinando princípios cientificamente validados e metodologia estratégica para promover um ambiente de grupo positivo, a programação inclusiva acomoda membros de todos os diferentes níveis de fitness e limitações. Eis o que o MX4 Active inclui:

• Exercícios de baixo impacto, que não causam dores nas costas, repetições familiares e progressões naturais para uma experiência que inspira confiança e melhora a condição física geral.
• Um enfoque na familiaridade e na repetição para melhorar a estabilidade, a força funcional, a mobilidade, a flexibilidade e a saúde cardiovascular.
• Sessões coreografadas de aquecimento e arrefecimento, além de uma avaliação que garante que os participantes estão prontos e capazes de enfrentar o desafio.
• A oportunidade para as instalações atingirem três públicos diferentes e elaborarem os seus horários, oferecendoMX4 Active Living,MX4 Active Aging eo MX4 Small Group Training,de maior intensidade,no mesmo equipamento.

O MX4 Active também promove uma dinâmica social agradável. Isto pode ser extremamente valioso para os idosos que precisam de se relacionar com outras pessoas da sua faixa etária, especialmente após meses de restrições de abrigo no local. Isto também fará com que eles voltem às suas instalações. Eles associarão o seu clube a um ambiente acolhedor, onde se sentirão desejados e importantes. E com os efeitos benéficos do exercício na saúde em geral, é também uma das melhores coisas que podem fazer à medida que envelhecem. É uma situação vantajosa a todos os níveis.

Para saber mais sobre o programaMX4 Activeda Matrix e outros serviços, visite ositeda Matrix ou envie um e-mail parainfo@matrixfitness.com.