LONDON, ONTARIO—June 1, 2023—Fitness is having its moment, and teens are here for it. More than ever, junior high and high school students are hitting the gym after school and on weekends, learning from each other, gym staff, and following online workout content. Gyms offer social connection and mental and physical benefits that keep teens coming back.

GoodLife’s free Teen Fitness summer program is open to anyone between the ages of 12 and 17. For the 13th year, teens can access nearly 200 GoodLife Fitness clubs in communities across Canada for free, seven days a week, between July 5 and September 4, 2023. Registration for the program opens today at teenfitness.ca.

A GoodLife lançou o primeiro programa Teen Fitness do Canadá em 2010 para chegar aos mais jovens com oportunidades de se tornarem activos no ginásio. O programa evoluiu e foi melhorado com base naquilo que os adolescentes mais desejam e utilizam - como o acesso a mais equipamento e pesos, aulas de fitness em grupo, especialistas em fitness e programas e treinos digitais.

"Os adolescentes estão a entrar na boa forma física em grande escala. Ao longo dos anos em que oferecemos o programa Teen Fitness, temos assistido a mudanças na forma como os membros adolescentes utilizam os nossos ginásios. Nos primeiros anos, os adolescentes utilizavam sobretudo equipamento de cardio, mas agora estamos a assistir a uma maior utilização de pesos livres e máquinas de pesos. Estão a experimentar os exercícios da aplicação GoodLife e a pesquisar ideias de exercícios online", afirmou Tracy Matthews, vice-presidente de experiência e segurança da GoodLife Fitness.

As part of its efforts to update the Teen Fitness program this year, GoodLife Fitness recruited an advisory panel of teens of different ages and with varying interests and experiences. Some of the panel members have been members before and others are joining for the first time. The teens provided input to improve the program and had a chance to star in a new virtual orientation video that provides an entertaining explanation of the guidelines for using GoodLife clubs. They will also be featured in digital marketing and on social media channels.

Teens were asked to share their ‘go to’ fitness moves. The surprise? It doesn’t have to be cardio, and it doesn’t have to be complicated. Teens on the panel mostly chose functional exercises that deliver lots of strength and cardiovascular benefits with minimal complexity. Favourite teen moves included declined dumbbell presses, bent-over dumbbell rows, incline push-ups on a bench, kettlebell squats, TRX rows, and pull-ups.

Tyler Watts, age 17, is a student and hockey player from Woodstock, Ontario, who started the Teen Fitness program last summer. He embraced fitness as a break from his daily routine and a chance to invest in his own health. He’s been going to the gym regularly since then.

"Para mim, fazer exercício é uma forma de sair da realidade e de me concentrar em mim próprio. Por vezes vou com os meus amigos, mas consigo fazer mais quando faço exercício sozinho", explicou Watts. "Quando comecei, utilizava as máquinas de cardio e de força e não tinha qualquer rotina ou programa. Aprendi com outras pessoas no ginásio e segui alguns influenciadores no YouTube e no Instagram para obter ideias de treino. Agora tenho um plano e concentro-me num objetivo específico sempre que vou ao ginásio. Uso mais pesos livres, bem como exercícios de peso corporal."

Maddie Klein, age 14, has played hockey since age three and looks forward to her first summer in the Teen Fitness program. She wants to improve her cardiovascular endurance and strengthen her leg muscles to be better at her favourite sports.

"Quero manter-me em forma durante os meses de verão para poder ser bom no hóquei. Vou com os meus amigos e resolvo as coisas com alguns conselhos da equipa de lá. Quero sentir-me bem comigo mesmo e melhorar a minha força e capacidades para quando voltar ao hóquei e a outros desportos no outono."

RJ Downey, age 16, has only used his school gym facilities. This will be his first year doing the Teen Fitness program. He’ll start by trying some new cardio machines and using the free weights but plans to get ideas from his friends and the staff at GoodLife.

"Nunca fui um ávido frequentador de ginásios e as instalações da minha escola são limitadas. O meu objetivo é criar um hábito de fitness mais consistente e experimentar novos equipamentos. Tenciono ir com um grupo de amigos que gostam de partilhar ideias e opiniões sobre diferentes movimentos de treino de força."

Utilizando os dados do painel consultivo, bem como as tendências observadas no programa ao longo dos últimos 13 anos, a GoodLife Fitness está a fazer actualizações ao programa Teen Fitness para 2023. Estas incluem:

• Acesso a exercícios GoodLife On-Demand Teen Fitness gratuitos (mais de 50 opções de exercícios digitais).
• Vídeo de orientação virtual com informações importantes sobre o programa.
• Mais equipamento disponível, incluindo pesos livres, kettlebells e treinadores de suspensão TRX.
• Horas dedicadas ao treino com especialistas da GoodLife Fitness disponíveis para fornecer visitas guiadas e informações adicionais para ajudar os adolescentes a começar.

Sobre a GoodLife Fitness

Proudly Canadian since 1979, GoodLife is the largest group of fitness club chains in Canada and the fourth largest in the world. With almost 9,000 employees, 625,000 members, and 200 clubs, GoodLife Fitness is helping to transform the health and fitness of people across Canada every day. www.goodlifefitness.com

Para mais informações, contactar:

Holly Dunn
782-640-1646
mediarelations@goodlifefitness.com