LONDON, ONTARIO—June 1, 2023—Fitness is having its moment, and teens are here for it. More than ever, junior high and high school students are hitting the gym after school and on weekends, learning from each other, gym staff, and following online workout content. Gyms offer social connection and mental and physical benefits that keep teens coming back.

GoodLife’s free Teen Fitness summer program is open to anyone between the ages of 12 and 17. For the 13th year, teens can access nearly 200 GoodLife Fitness clubs in communities across Canada for free, seven days a week, between July 5 and September 4, 2023. Registration for the program opens today at teenfitness.ca.

GoodLife lanzó el primer programa Teen Fitness de Canadá en 2010 para llegar a los más jóvenes con oportunidades de mantenerse activos en el gimnasio. El programa ha evolucionado y mejorado en función de lo que los adolescentes quieren y utilizan más, como el acceso a más equipos y pesas, clases de fitness en grupo, expertos en fitness y entrenamientos y programas digitales.

"Los adolescentes se están aficionando al fitness a lo grande. En los años que llevamos ofreciendo el programa Teen Fitness, hemos visto cambios en la forma en que nuestros socios adolescentes utilizan nuestros gimnasios. En los primeros años, los adolescentes utilizaban sobre todo equipos de cardio, pero ahora vemos un mayor uso de pesas y máquinas de pesas. Prueban entrenamientos de la aplicación GoodLife y buscan ideas de entrenamiento en Internet", dijo Tracy Matthews, vicepresidenta de experiencia y seguridad de GoodLife Fitness.

As part of its efforts to update the Teen Fitness program this year, GoodLife Fitness recruited an advisory panel of teens of different ages and with varying interests and experiences. Some of the panel members have been members before and others are joining for the first time. The teens provided input to improve the program and had a chance to star in a new virtual orientation video that provides an entertaining explanation of the guidelines for using GoodLife clubs. They will also be featured in digital marketing and on social media channels.

Teens were asked to share their ‘go to’ fitness moves. The surprise? It doesn’t have to be cardio, and it doesn’t have to be complicated. Teens on the panel mostly chose functional exercises that deliver lots of strength and cardiovascular benefits with minimal complexity. Favourite teen moves included declined dumbbell presses, bent-over dumbbell rows, incline push-ups on a bench, kettlebell squats, TRX rows, and pull-ups.

Tyler Watts, age 17, is a student and hockey player from Woodstock, Ontario, who started the Teen Fitness program last summer. He embraced fitness as a break from his daily routine and a chance to invest in his own health. He’s been going to the gym regularly since then.

"Para mí, hacer ejercicio es una forma de salir de la realidad y centrarme en mí misma. A veces voy con mis amigos, pero hago más cuando entreno sola", explica Watts. "Cuando empecé, utilizaba las máquinas de cardio y fuerza, y no tenía ninguna rutina ni programa. Aprendí de otras personas en el gimnasio y sigo a algunas personas influyentes en YouTube e Instagram para obtener ideas de entrenamiento. Ahora tengo un plan y me centro en un objetivo específico cada vez que voy. Uso más pesas libres, así como ejercicios de peso corporal".

Maddie Klein, age 14, has played hockey since age three and looks forward to her first summer in the Teen Fitness program. She wants to improve her cardiovascular endurance and strengthen her leg muscles to be better at her favourite sports.

"Quiero mantenerme en forma durante los meses de verano para que se me dé bien el hockey. Iré con mis amigos y resolveré las cosas con algunos consejos del equipo de allí. Realmente quiero sentirme bien conmigo misma y mejorar mi fuerza y mis habilidades para cuando vuelva al hockey y a otros deportes en otoño."

RJ Downey, age 16, has only used his school gym facilities. This will be his first year doing the Teen Fitness program. He’ll start by trying some new cardio machines and using the free weights but plans to get ideas from his friends and the staff at GoodLife.

"Nunca he sido una gran aficionada al gimnasio, y las instalaciones de mi centro son limitadas. Mi objetivo es crear un hábito de fitness más consistente y probar algunos equipos nuevos. Pienso ir con un grupo de amigos a los que les guste compartir ideas y opiniones sobre distintos movimientos de entrenamiento de fuerza."

Utilizando las aportaciones del panel asesor, así como las tendencias observadas en el programa durante los últimos 13 años, GoodLife Fitness está realizando mejoras en el programa Teen Fitness para 2023. Estas incluyen:

• Acceso gratuito a los entrenamientos GoodLife On-Demand Teen Fitness (más de 50 opciones de entrenamientos digitales).
• Vídeo virtual de orientación con información clave sobre el programa.
• Más equipos disponibles, incluidos pesos libres, kettlebells y entrenadores de suspensión TRX.
• Horas dedicadas a la pista de entrenamiento con expertos de GoodLife Fitness disponibles para ofrecer visitas e información adicional para ayudar a los adolescentes a empezar.

Acerca de GoodLife Fitness

Proudly Canadian since 1979, GoodLife is the largest group of fitness club chains in Canada and the fourth largest in the world. With almost 9,000 employees, 625,000 members, and 200 clubs, GoodLife Fitness is helping to transform the health and fitness of people across Canada every day. www.goodlifefitness.com

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Holly Dunn
782-640-1646
mediarelations@goodlifefitness.com