La calculadora nutricional de Precision Nutrition permite a los usuarios ajustar la ingesta de alimentos y la actividad física para maximizar los resultados en su línea de tiempo.

TORONTO, Canadá-12 de noviembre de 2019-PrecisionNutrition, líder de la industria en alimentación saludable y coaching de estilo de vida, presenta hoy la calculadora de calorías, porciones y macros más completa de la industria que va mucho más allá de las estimaciones estándar de calorías para tener en cuenta cómo cambian los metabolismos a medida que los individuos pierden peso.

La cantidad que debe comer una persona depende de muchos factores, entre los que se incluyen, entre otros, la edad, el sexo, el peso, la altura, el nivel de actividad, los objetivos de pérdida o aumento de peso y el tiempo deseado para alcanzar dichos objetivos.La calculadorade Precision Nutrition genera un informe personalizado y completo de 18 páginas que incluye una guía de comidas diarias con cantidades de alimentos basadas en las manos del usuario. Las personas también pueden ajustar su calendario y sus objetivos hasta que encuentren un plan con el que se sientan cómodos para alcanzar los resultados deseados.

"Mientras que mucha gente intenta complicar la nutrición, Precision Nutrition busca simplificarla. Me encanta la nueva calculadora de control de porciones por esa misma razón", dice Ben Bruno, experto en fitness de renombre mundial entre cuyos clientes se encuentran celebridades como Kate Upton y Chelsea Handler y atletas profesionales como Klay Thompson y Bradley Beal. "Hace que un concepto complejo y que lleva mucho tiempo sea fácil de usar, lo que es genial para la gente que, como yo, quiere comer bien y estar sana, pero no puede dedicar toda su vida a pensar en ello".

Las personas pueden crear un informe nutricional personalizado sin coste alguno visitandoel sitio web de la Calculadora nutricional.

«Dado queel metabolismo de una personase ajusta a medida que come menos y pierde peso, una nutrición eficaz y la pérdida de peso implican mucho más que un simple cálculo de calorías. Nuestra nueva calculadora tiene en cuenta la naturaleza compleja del metabolismo humano y permite a los usuarios decidir el grado de exigencia con el que quieren abordar sus objetivos de peso», afirma Brian St. Pierre, M.S., R.D., director de nutrición deportiva de Precision Nutrition. «Además, nuestro enfoque basado en raciones manuales elimina la molestia de pesar y medir cada bocado, lo que facilita la pérdida de peso, una alimentación más saludable, el aumento de masa muscular y la mejora del rendimiento».

Cómo funciona la calculadora

En laCalculadora de Nutrición, cada persona simplemente introduce sus datos personales (altura, edad, peso, sexo); niveles de actividad física (tanto movimiento cotidiano como ejercicio físico intencionado) y la fecha en la que desea alcanzar su objetivo.

A continuación, la calculadora de Precision Nutrition toma la información enviada y, en primer lugar, determina las calorías diarias adecuadas para el organismo del usuario, basándose en un algoritmo avanzado desarrollado por los NIH. A continuación, calcula los macronutrientes diarios del usuario, combinando los datos anteriores con factores adicionales, entre ellos:

• La naturaleza cambiante y adaptativa del metabolismo humano
• Objetivos de nutrición y forma física (pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora de la salud, máximo rendimiento);
• Preferencia dietética (paleo, ceto, vegetariana, totalmente vegetal, mediterránea y, por supuesto, "cualquier cosa"); y
• Preferencia de macronutrientes (equilibrada, baja en grasas, baja en carbohidratos o prácticamente cualquier otra proporción de macronutrientes que se desee).

Guía personalizada

La calculadora crea para cada persona una "Guía de calorías, porciones y macros" personalizada que incluye:

• ¿Cuánto hay que comerpara alcanzar las necesidades y objetivos específicos dentro del plazo deseado por cada persona?
• Planificación de comidas y tamaño de las porciones, incluyendo cómo utilizar el pulgar, la palma de la mano, el puño y la mano ahuecada para alcanzar fácilmente sus objetivos diarios de calorías y macros;
• Qué alimentos consumir según las preferencias individuales paraproporcionar los macronutrientes necesarios que faciliten la pérdida de peso y una salud óptima; y
• Consejos sobre constancia y responsabilidadpara iniciar y mantener objetivos de salud y bienestar físico.

"Al crear la calculadora, nos preguntamos: '¿Cómo podemos ayudar a la gente a comer la cantidad adecuada de alimentos, pero sin la carga de tener que pesarlo y medirlo todo?", dijo St. Pierre. "Nuestro enfoque elimina la molestia del seguimiento de calorías y macros y hace que sea más fácil perder peso, ganar músculo, comer más sano y mejorar el rendimiento."

Acerca de Precision Nutrition

Precision Nutrition ofrece un enfoque sostenible y basado en la práctica para perder grasa, desarrollar fuerza y mejorar la salud. Como líder mundial en proporcionar a los profesionales de la salud y el fitness la formación, las herramientas y el entrenamiento que necesitan, más de 70 000 entrenadores en 120 países utilizan lacertificación Precision Nutrition Nivel 1, junto conProCoach, el software de entrenamiento propio de la empresa, para mejorar los resultados de sus clientes, aumentar la eficiencia operativa e impulsar el crecimiento del negocio. Precision Nutrition ofrece la única certificación en nutrición avalada por CrossFit, la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM), el Consejo Americano de Ejercicio (ACE) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

Además,Precision Nutrition Coaching for Men and Womenes un programa personalizado y basado en la evidencia, que ha sido validado en múltiples estudios revisados por pares y ha ayudado a más de 100 000 personas a mejorar su nutrición, estado físico y estilo de vida. Para obtener más información, visite el sitio webde Precision Nutrition.

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