Este é um artigo de destaque da IHRSA, trazido até si por HydroMassage.

À medida que a tendência de bem-estar continua a ter impacto nos clubes de saúde tradicionais, muitos consumidores estão a encontrar os termos "atenção plena" e "autocuidado" no seu vocabulário quotidiano. É nesta categoria que o conceito de recuperação começou a ser tendência nos principais tópicos de saúde e fitness.

Quão difundido é isso? Há apenas alguns meses, Boston Magazine previu confidencialmente que a recuperação estava prestes a se tornar a “maior tendência fitness de 2020”. A publicação citou o personal trainer Michael McKinney, que resumiu essa nova obsessão dos consumidores: “Em 2020, veremos um aumento na ênfase no componente de alívio do stress dos treinos. O tempo que passamos a recuperar do exercício é tão importante quanto o tempo que passamos a treinar...”.

"Em 2020, assistiremos a um aumento da ênfase na componente de alívio do stress dos treinos."

Michael McKinney, Personal Trainer

Depois, há o Good Morning America, o programa matinal de grande audiência da ABC. No final do ano passado, eles exibiram um segmento intitulado «A recuperação é o novo cardio? Como dedicar tempo a si mesmo está a substituir o fitness». Na reportagem, o GMA observou que existem estúdios dedicados exclusivamente à recuperação, incluindoo ReCover, em Nova Iorque.

Parte do aumento do interesse pela recuperação deve-se simplesmente ao facto de muitos frequentadores de ginásios estarem a treinar mais intensamente. HIIT, treino funcional (FT), treino de zona cardíaca: estas modalidades podem obter excelentes resultados, mas colocam um enorme stress nos sistemas músculo-esquelético e adrenal do corpo. Isto aumentou a consciência da necessidade de o corpo recuperar antes de saltar para o treino seguinte.

Como Amanda Vogel escreve para a publicação do Conselho Americano de Exercício (ACE) Certified: «Mais profissionais de fitness do que nunca estão a considerar a recuperação após o exercício como parte integrante, e não tangencial, dos programas de treino dos clientes e dos seus próprios. O resultado é um melhor desempenho geral e melhor saúde.»

Naturalmente, os treinadores pessoais e os atletas sérios sempre compreenderam a necessidade de recuperação do corpo após um treino intenso. Isto, combinado com a proliferação de dispositivos portáteis, tornou as pessoas mais conscientes da reação do seu corpo ao stress, quer seja devido ao exercício ou à pressão do dia a dia. Mas mesmo com o aumento da consciência da necessidade de recuperação, a maioria das pessoas ainda tem dificuldade em defini-la ou em saber exatamente qual é a melhor recuperação para si.

É aqui que os clubes de saúde podem intervir. A recuperação tem o potencial de ser um complemento perfeito para o seu treino de grupo HIIT e FT, mas também como um serviço de alívio do stress de bem-estar. E, se fizer parte de uma "zona de recuperação" bem comercializada, pode tornar-se um fluxo de receitas adicional.

Criar uma zona de recuperação num Health Club

Então, como é uma zona de recuperação num clube de saúde? De acordo com oColégio Americano de Medicina Desportiva(ACSM), há duas maneiras de fazer isso: recuperação ativa e recuperação passiva.

O "arrefecimento pós-treino" há muito que faz parte da cultura do fitness e insere-se na recuperação ativa. Inclui alongamentos, rolos de espuma, exercício ligeiro, massagem e libertação miofascial, entre outros. As técnicas passivas estão mais de acordo com os cuidados pessoais e a gestão do stress: salas de sauna/vapor, hidroterapia, tecnologia de compressão, crioterapia, compressas quentes/frias, meditação e até sestas. Qualquer zona de recuperação num health club deve ter elementos de ambas.

Mike Feeneyé vice-presidente executivo daNew Evolution Ventures(NeV), uma empresa de grande destaque no setor que inovou com vários conceitos de cadeias importantes, incluindo a UFC Gyms e a Crunch. Ele observou a curva de aprendizagem dos consumidores convencionais chegar à conclusão de que a recuperação é uma parte essencial do processo de treino.

«Construímos centros de fitness para o público com uma mentalidade baseada no desempenho, mas a recuperação é um tema muito importante para todos atualmente», afirma Feeney, que também ajuda a criar centros de fitness com a marca NFL para o público (por exemplo, Cowboys Fit, 49ers Fit, etc.). «As pessoas que frequentam academias de ginástica conhecem os benefícios e procuram maneiras de se recuperar, seja após um treino ou uma longa semana na estrada. E, à medida que envelhecemos, queremos encontrar uma maneira de ajudar o nosso corpo a se recuperar rapidamente. Algumas pessoas só querem se sentir melhor.»

«As pessoas que frequentam academias conhecem os benefícios e procuram maneiras de se recuperar, seja após um treino ou uma longa semana na estrada.»

Mike Feeney, vice-presidente executivo

Novos empreendimentos de evolução

Uma das propriedades da NeV, os UFC Gyms, são ambientes únicos que atraem tanto atletas experientes como consumidores comuns. Isto está em linha com a tendência de os praticantes de exercício mais casuais adoptarem as técnicas de treino dos atletas avançados, incluindo o treino cruzado, o FT e o HIIT.

Um dos métodos de recuperação preferidos tanto por atletas como por consumidores comuns é a massagem terapêutica. Mas Feeney observa que há contratempos para os clubes que oferecem serviços de massagem, além do alto custo de contratação de profissionais internos.

"Pode haver um grande número de pessoas que pensam que receber uma massagem é um grande benefício, mas não se sentem à vontade para ir a um terapeuta de massagens", afirma. "As pessoas estão à procura de uma técnica de recuperação como a massagem, que é feita de uma forma não intrusiva."

A união perfeita entre o bem-estar, o autocuidado e a recuperação da medicina desportiva

O que os clubes precisam é de uma solução pronta a usar para oferecer técnicas de recuperação de alta qualidade, como massagens, que não custem uma fortuna, mas que possam tornar-se uma comodidade extra que faça a diferença no recrutamento e retenção de membros. Feeney diz que os seus clubes encontraram isso nas unidadesHydroMassage.

"Construí ou estive envolvido em remodelações ou projectos de milhares de ginásios e, atualmente, não construiria um clube sem incluir a HydroMassage", afirma.

As camas e espreguiçadeiras HydroMassagesão dispositivos de recuperação premium que foram utilizados pela primeira vez em instalações de reabilitação e fisioterapia antes de encontrarem o seu lugar nos clubes de saúde. Satisfazem a necessidade de técnicas de recuperação ativas e passivas, ao mesmo tempo que atraem um público interessado no bem-estar que procura opções de autocuidado para a gestão do stress.

Greg Cenatiempo, diretor de desenvolvimento da Club Fitness, é outro defensor da utilização de camas e espreguiçadeiras HydroMassage nos seus ginásios. O Club Fitness é uma cadeia de 24 clubes detida pelos funcionários na área de St. Louis, Missouri, e cada local tem HydroMassage como uma característica de valor acrescentado. No início, Cenatiempo diz que os clubes utilizavam HydroMassage como parte de uma estratégia de pacotes antes de perceberem que os membros pagariam um prémio mais elevado pelos dispositivos de recuperação.

"Tínhamos associações básicas por 10 dólares, mas por 20 dólares obtinha-se mais benefícios, incluindo o acesso à HydroMassage", diz ele. "Depois, no ano passado, fomos visitar a HydroMassage na sua sede em Tampa. Falámos com eles e com alguns outros proprietários de clubes e eles acreditaram que podíamos cobrar mais só pelo HydroMassage."

O Club Fitness aumentou então o seu pacote de subscrição premium com HydroMassage para $29. Funcionou lindamente.

"A maioria dos nossos membros actualizou para a subscrição de 29 dólares sem hesitar", afirma Cenatiempo. "As pessoas estão a comprá-las durante todo o dia devido ao benefício da HydroMassage."

O que torna as salas e camas HydroMassage ideais para health clubs é a relação custo/benefício e a facilidade de utilização. Não requerem técnicos para funcionar. As pessoas simplesmente pedem acesso ao pessoal da receção ou introduzem um código de seis dígitos para ativar as unidades HydroMassage. E, para além da limpeza regular, a manutenção é mínima. As unidades têm monitorização em tempo real e quaisquer reparações necessárias são rapidamente atendidas pelo pessoal formado da HydroMassage.

As máquinas de hidromassagem são tão duráveis e económicas que estão a aparecer tanto em cadeias de lojas de baixo custo como em clubes de luxo de alto desempenho. E continuam a ser valorizadas também em instalações médicas.

A hidromassagem representa uma oportunidade rara para os clubes actuais. É uma terapia de relaxamento centrada no bem-estar que se enquadra perfeitamente nos serviços de bem-estar e recuperação em expansão de qualquer clube. Mas, ao mesmo tempo, é a favorita dos homens e mulheres que treinam arduamente e que competem em desportos de combate ou se especializam em treinos HIIT e FT.

Para saber mais sobre as camas e espreguiçadeiras HydroMassage e como elas podem ajudar a completar a sua zona de recuperação,visite o siteou ligue para 800-699-1008.