O relatório especial da Precision Nutrition revela que a alimentação emocional e o stress são os principais desafios nutricionais para uma melhor saúde em 2020

TORONTO, Canadá - 7 de novembro de 2019 - A PrecisionNutrition, líder do sector da alimentação saudável e da formação sobre o estilo de vida, publicou o seu relatório especial "2020 Nutrition, Fitness, and Health Trends & Insights", que identifica as áreas de Alimentação Emocional e Stress, Falta de Planeamento e Desejos como os três principais desafios nutricionais para as pessoas que procuram transformar a sua saúde. Pela primeira vez, a Precision Nutrition não viu a perda de peso entre os três principais objectivos dos consumidores preocupados com a saúde, ficando em segundo plano em relação às categorias "Look and Feel Better", "Stay Consistent" e "Maintain Results".

Durante a última década, a Precision Nutrition ajudou mais de 100.000 pessoas a fazer mudanças saudáveis na alimentação e no estilo de vida. A empresa também formou mais de 70.000 profissionais do sector através dos seus programas de certificação profissional. Como resultado, a Precision Nutrition destaca-se como a única organização que treina diretamente clientes reais e também educa profissionais de saúde e fitness. Isto permite à empresa combinar conhecimentos únicos de ambos - para soluções avançadas de nutrição e estilo de vida que ajudam as pessoas a obter resultados duradouros.

Para compreender melhor as áreas em que as pessoas precisam de mais ajuda, a Precision Nutrition inicia o seu programa de formação de clientes pedindo às pessoas que respondam a um questionário de ingestão de alimentos. O relatório especial "2020 Nutrition, Fitness, and Health Trends & Insights" foi formulado a partir de pontos de dados de milhares de clientes anuais para revelar os maiores obstáculos entre a maioria das pessoas e os seus objectivos de saúde e fitness no próximo ano.

"Este relatório revelador ajuda a Precision Nutrition a compreender os maiores obstáculos que se interpõem entre os nossos clientes e os seus objectivos de saúde e fitness no próximo ano", afirmou Brian St. Pierre, M.S., R.D., diretor de nutrição de desempenho da Precision Nutrition. "Nos nossos programas de 2020, a Precision Nutrition continuará a tirar partido das nossas percepções únicas, da nossa experiência de coaching profissional e da mais recente ciência da nutrição e da mudança de comportamento para proporcionar um programa em constante evolução que transforma drasticamente as vidas através de uma alimentação saudável e de mudanças no estilo de vida."

Os destaques do relatório "2020 Nutrition, Fitness, and Health Trends & Insights" incluem

• O maior desafio nutricional -a alimentação emocionale stressante é o desafio nutricional número um para as mulheres - relatado por mais de 70% - e o desafio está a tender para o mesmo nível para os homens. "Este comportamento é muitas vezes desencadeado pelo ambiente e pelas experiências passadas de uma pessoa, razão pela qual as dietas de solução rápida são muitas vezes um fracasso a longo prazo", afirmou St. "A mudança duradoura tem a ver com o comportamento. Se conseguir identificar onde o seu comportamento precisa de mudar, pode praticar e enraizar novos hábitos para substituir os antigos."
• Health and Fitness Priorities—Weight loss has become a greater priority for men than adding muscle during the past five years. However, both men and women reported their ‘health and fitness priorities’ to be 1) Look and Feel Better, 2) Maintain Results and 3) Be Consistent, with Lose Weight not breaking the top three.
  
  “Ultimately, people want to learn how to change and make it last,” said St. Pierre. “And often, there’s a more profound purpose driving the people who achieve amazing transformations. Left to their own devices, most folks might never even realize the real reason they want to change. But learning how to verbalize their why can allow them to tap into a powerful source of motivation.”
• Barreiras ao exercício - Quandolhes foi pedido que identificassem os principais desafios ao exercício, as três principais respostas, tanto para homens como para mulheres, incluíram Exigências da vida quotidiana, gestão do tempo e motivação. "As principais barreiras ao exercício são consistentes de ano para ano e provavelmente não mudarão tão cedo", disse St. É por isso que a Precision Nutrition incentiva os clientes a esquecer o plano de treino e de refeições "ideal" e a fazer pequenas alterações, um pouco de cada vez, e a continuar. Procurem o progresso em vez da perfeição."
• Hábitos alimentares saudáveis-Conselhos como comer mais frutas e legumes e aumentar a ingestão de proteínas têm sido promovidos por muitos dos principais especialistas em dietas nas últimas duas décadas. No entanto, nos últimos cinco anos, a mensagem não foi recebida.
  • Há um aumento da percentagem de mulheres (+22%) e de homens (+26%) que não comem frutas e legumes ou que só os comem numa refeição por dia.
  • Uma grande percentagem de mulheres (33%) e homens (49%) não está a ingerir nem de perto a quantidade recomendada de frutas e legumes.
  • Verifica-se um aumento da percentagem de mulheres (+24%) e de homens (+27%) que não consomem uma porção do tamanho da palma da mão de proteínas em nenhuma refeição ou que apenas consomem uma porção do tamanho da palma da mão numa refeição por dia.
• Consumo de álcool - Talvezrelacionado com o comportamento que leva ao stress e à alimentação emocional, a Precision Nutrition identificou um aumento estatisticamente significativo no consumo de álcool durante os últimos cinco anos. "Todos nós sabemos que o álcool pode ser um mecanismo temporário para lidar com o stress. Embora uma bebida diária o possa ajudar a descontrair, é importante não se tornar demasiado dependente dela", acrescentou St.

Sobre o Relatório de Tendências e Perspectivas de Nutrição, Fitness e Saúde para 2020

The 2020 Precision Nutrition report aggregates key findings and solutions—from nearly 15,000 clients over five years. Plus, it provides links to our best articles on relevant topics with the opportunity to contact Precision Nutrition’s expert team of coaches—including Ph.D.s, registered dieticians, nutritionists, and exercise scientists—for additional strategies, tips, and how-to advice. To download the report, visit the Precision Nutrition report webpage.

Sobre a Nutrição de Precisão

A Precision Nutrition oferece uma abordagem sustentável e baseada na prática para perder gordura, ganhar força e ficar saudável. Como líder global no fornecimento de educação, ferramentas e coaching necessários para profissionais de saúde e fitness, mais de 70.000 treinadores em 120 países utilizam aCertificação Precision Nutrition Nível 1— juntamente como ProCoach, o software de coaching proprietário da empresa — para melhorar os resultados dos clientes, aumentar a eficiência operacional e impulsionar o crescimento dos negócios. A Precision Nutrition oferece a única certificação em nutrição aprovada pela CrossFit, pela Academia Nacional de Medicina Desportiva (NASM), pelo Conselho Americano de Exercício (ACE) e pelo Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM).

In addition, Precision Nutrition Coaching for Men and Women is a personalized, evidence-based program, which has been validated in multiple peer-reviewed studies, and helped over 100,000 people improve their nutrition, fitness, and lifestyle. For more information, visit the Precision Nutrition website.

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Contacto para a imprensa

Elizabeth Mars, Primavera Group for Precision Nutrition, Elizabeth.Mars@precisionnutrition.com