LONDRES, ON - 7 de junho de 2022 - A GoodLifeestá a oferecer o seu programa gratuito Teen Fitness em todo o Canadá este verão - a primeira vez desde 2019 que o programa tem lugar em clubes. A GoodLife iniciou o programa Teen Fitness em 2010, e este ano o programa é especialmente importante para ajudar os adolescentes a lidar com os danos mentais e físicos causados pela pandemia.

A Statistics Canada confirma que os jovens no Canadá estão relatandoníveis mais baixos de atividade física desde antes da pandemia, com a percentagem de jovens que cumprem a recomendação canadiana de atividade física caindo de 51% no outono de 2018 para 37% no outono de 2020. Além disso, a Canadian Mental Health Association relata que aproximadamente1 em cada 5 crianças ou jovensestá a enfrentar desafios de saúde mental decorrentes das condições da pandemia.

"Os participantes no Teen Fitness dizem-nos que o acesso ao ginásio os ajuda a estabelecer uma rotina, a ganhar confiança e a estabelecer contactos com os amigos. Estes benefícios podem ajudar os jovens a cuidar melhor da sua saúde - não apenas a física, mas também a erosão da saúde mental que muitos sofreram em resultado do isolamento, das horas de tempo sedentário não estruturado e do stress quase constante durante a pandemia", afirmou Jason Sheridan, COO da GoodLife Fitness.

Criar uma rotina

Para muitos adolescentes, a ausência de uma rotina estruturada durante os meses de verão pode contribuir para a falta de direção, comportamentos negativos e tédio.Estudosdescobriram que uma rotina mais estável pode ajudar a reduzir o stress, aumentar o foco e melhorar o humor. Os participantes do Teen Fitness concordam que ir à academia adiciona uma estrutura muito necessária para ajudá-los a se sentirem mais no controle de suas vidas.

Tanner Borsch, de Toronto, participou no Teen Fitness há vários anos. Agora com 21 anos, diz que a oportunidade de ir ao ginásio o ajudou a tornar a boa forma física uma parte da sua rotina diária durante o verão e que, desde então, essa rotina se tornou um hábito de longa data.

Ele disse: "Um amigo da escola apresentou-me ao Teen Fitness. Fomos juntos para o ginásio e ele manteve-me responsável. Teve um enorme impacto na minha saúde mental. Gosto de começar o meu dia com um exercício, o que me deixa com uma mentalidade positiva para o dia. Tudo começou com o meu amigo a levar-me ao ginásio e eu mantive esse hábito."

Melhorar a autoestima, a confiança

Aprender e melhorar as habilidades na academia, e em qualquer aspecto da vida, pode ajudar muito aaumentar a autoconfiança. Borsch sentiu-se mais confiante à medida que se familiarizou com o fitness. Para ele, a parte mais difícil foi apenas começar.

"Construir confiança é muito importante nessa idade. O Teen Fitness mostrou-me como encontrar essa confiança a partir do meu interior. Aprendi a não me comparar com os outros e a tentar ser a melhor versão de mim própria. Ir ao ginásio pode parecer assustador no início, mas aparecer é o passo mais importante. Algo é sempre melhor do que nada. Procurem qualquer forma de aumentar a vossa atividade física, e o Teen Fitness é um excelente ponto de partida", acrescentou Borsch.

Claudia Brzakala, 15 anos, de Hamilton, Ontário, disse que o programa Teen Fitness a ajudou a aprender novas competências e a adotar hábitos mais saudáveis.

Ela disse: «As aulas de ginástica em grupo são um ótimo ponto de partida. Descobri que acordar todos os dias para me tornar uma versão melhor de mim mesma, mental e fisicamente, transformou completamente a minha vida. Ainda frequento aulas às vezes e, durante a semana, faço o meu próprio treino estruturado. Depois de dar esse passo, você vai perceber o quanto anseia por serotonina após um treino e vai se apaixonar pelo processo. O meu conselho é começar devagar e ser consistente.»

Incentivar a ligação social

A conexão social é um dos benefícios mais significativos de ser membro de um ginásio. Para os adolescentes, esse benefício pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.Pesquisasmostram que relacionamentos de apoio com a família e amigos, combinados com comportamentos saudáveis, como praticar exercícios físicos, podem proteger contra os efeitos nocivos da pandemia na saúde mental dos adolescentes.

Para Jackson MacDonald, de 19 anos, de Windsor, Ontário, o programa Teen Fitness foi uma oportunidade para se relacionar com amigos que partilhavam os seus interesses.

"Quando se é jovem, deve procurar-se experimentar coisas novas enquanto se tem tempo e energia. O Teen Fitness e as idas ao ginásio são óptimas formas de passar o tempo de forma produtiva e saudável. Vi muitos outros miúdos e comecei a apreciar a comunidade que sentia só por ir ao ginásio. A comunidade também é obviamente muito importante quando se é adolescente."

O Teen Fitness está disponível para qualquer pessoa entre 12 e 17 anos e inclui acesso a mais de 200 GoodLife Fitness Clubs em todo o Canadá, tudo totalmente gratuito. Um pai ou responsável legal deve inscrever o adolescente no programa, mas não precisa de ser membro do GoodLife para o fazer.

As inscrições para o Teen Fitness já estão abertas emteenfitness.ca. Os participantes têm acesso gratuito aos clubes de 4 de julho de 2022 a 6 de setembro de 2022.

Sobre a GoodLife Fitness

Orgulhosamente canadiana desde 1979, a GoodLife é o maior grupo de cadeias de clubes de fitness do Canadá e o quarto maior do mundo. Com quase 10.000 funcionários, mais de 1,1 milhão de membros e mais de 400 clubes nas várias marcas GoodLife Fitness, Fit4Less e Éconofitness, a GoodLife ajuda a transformar a saúde e a forma física de 1 em cada 35 canadenses todos os dias.www.goodlifefitness.com

Contacto para os meios de comunicação social:

Trevor DeHaan
mediarelations@goodlifefitness.com
519-359-9381