LONDRES, ON-JUNIO 7, 2022-GoodLifeestá ofreciendo su programa gratuito Teen Fitness en todo Canadá este verano-la primera vez desde 2019 que el programa se lleva a cabo en los clubes. GoodLife comenzó el programa Teen Fitness en 2010, y este año el programa es especialmente importante para ayudar a los adolescentes a hacer frente a los daños mentales y físicos causados por la pandemia.

Statistics Canada confirma que los jóvenes canadienses están registrandoniveles más bajos de actividad física que antes de la pandemia, y que el porcentaje de jóvenes que cumplen con las recomendaciones canadienses de actividad física ha descendido del 51 % en otoño de 2018 al 37 % en otoño de 2020. Además, la Asociación Canadiense de Salud Mental informa de que aproximadamente1 de cada 5 niños o jóvenesestá luchando contra problemas de salud mental derivados de las condiciones de la pandemia.

"Los participantes en Teen Fitness nos dicen que tener acceso al gimnasio les ayuda a establecer una rutina, a ganar confianza y a conectar con sus amigos. Estos beneficios pueden ayudar a los jóvenes a cuidar mejor su salud, no solo la física, sino también la mental, erosionada en muchos casos por el aislamiento, las horas de sedentarismo no estructurado y el estrés casi constante durante la pandemia", dijo Jason Sheridan, Director de Operaciones de GoodLife Fitness.

Crear una rutina

Para muchos adolescentes, la ausencia de una rutina estructurada durante los meses de verano puede contribuir a la falta de orientación, a comportamientos negativos y al aburrimiento.Los estudiosdemuestran que una rutina más estable puede ayudar a reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el estado de ánimo. Los participantes en el programa Teen Fitness coinciden en que ir al gimnasio les aporta una estructura muy necesaria que les ayuda a sentir que tienen más control sobre sus vidas.

Tanner Borsch, de Toronto, participó en Teen Fitness hace varios años. Ahora, a sus 21 años, dice que la oportunidad de ir al gimnasio le ayudó a convertir el fitness en parte de su rutina diaria durante el verano, y que esa rutina se ha convertido desde entonces en un hábito de larga duración.

Un amigo del colegio me introdujo en Teen Fitness. Íbamos juntos al gimnasio y él me hacía rendir cuentas. Ha tenido un gran impacto en mi salud mental. Me gusta empezar el día con una sesión de ejercicio, me da una mentalidad positiva para el día. Empezó cuando mi amigo me llevó al gimnasio y mantuve ese hábito".

Mejorar la autoestima, la confianza

Aprender y mejorar habilidades en el gimnasio, y en cualquier aspecto de la vida, puede contribuir en gran medida aaumentar la confianza en uno mismo. Borsch se sintió más seguro a medida que se familiarizaba con el fitness. Para él, lo más difícil fue simplemente empezar.

"Crear confianza en uno mismo es muy importante a esa edad. Teen Fitness me enseñó a encontrar esa confianza en mí misma desde dentro. Aprendí a no compararme con los demás y a intentar ser la mejor versión de mí misma. Ir al gimnasio puede resultar desalentador al principio, pero presentarse es el paso más importante. Algo siempre es mejor que nada. Busca cualquier forma de aumentar tu actividad física, y Teen Fitness es un lugar magnífico para empezar", añadió Borsch.

Claudia Brzakala, de 15 años, de Hamilton, Ontario, dijo que el programa Teen Fitness le ayudó a aprender nuevas habilidades y a adoptar hábitos más saludables.

Ella dijo: «Las clases grupales de fitness son un buen punto de partida. Descubrí que levantarme cada día con el objetivo de mejorar mi estado físico y mental ha transformado por completo mi vida. A veces sigo asistiendo a clases y, durante la semana, sigo mi propio programa de entrenamiento estructurado. Una vez que das ese paso, te darás cuenta de lo mucho que anhelas la serotonina después de hacer ejercicio y te enamorarás del proceso. Mi consejo es empezar poco a poco y ser constante».

Fomentar la conexión social

La conexión social es uno de los beneficios más importantes de ser socio de un gimnasio. Para los adolescentes, este beneficio puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida.Las investigacionesdemuestran que las relaciones de apoyo con la familia y los amigos, combinadas con comportamientos saludables como hacer ejercicio, pueden proteger contra los efectos nocivos de la pandemia en la salud mental de los adolescentes.

Para Jackson MacDonald, de 19 años, de Windsor (Ontario), el programa Teen Fitness fue una oportunidad de relacionarse con amigos que compartían sus intereses.

"Cuando eres joven, deberías intentar probar cosas nuevas mientras tengas tiempo y energía. Teen Fitness e ir al gimnasio son formas estupendas de pasar el tiempo de forma productiva y saludable. Vi a muchos otros chicos y empecé a apreciar la comunidad que experimentaba por el mero hecho de ir al gimnasio. Obviamente, la comunidad también es muy importante cuando eres adolescente".

Teen Fitness está disponible para cualquier persona de entre 12 y 17 años e incluye acceso a más de 200 clubes GoodLife Fitness en todo Canadá, todo ello de forma totalmente gratuita. Un padre o tutor legal debe inscribir al adolescente en el programa, pero no es necesario que sea miembro de GoodLife para inscribirlo.

Las inscripciones para Teen Fitness ya están abiertas enteenfitness.ca. Los participantes tendrán acceso gratuito a los clubes desde el 4 de julio de 2022 hasta el 6 de septiembre de 2022.

Acerca de GoodLife Fitness

Orgullosamente canadiense desde 1979, GoodLife es la mayor cadena de gimnasios de Canadá y la cuarta más grande del mundo. Con casi 10 000 empleados, más de 1,1 millones de socios y más de 400 clubes bajo las múltiples marcas GoodLife Fitness, Fit4Less y Éconofitness, GoodLife contribuye cada día a mejorar la salud y la forma física de 1 de cada 35 canadienses.www.goodlifefitness.com

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