Quer se trate de melhorar a aptidão física, de reabilitar pessoas com doenças neurológicas, de melhorar a saúde mental ou de reduzir o risco de mortalidade, o exercício físico faz tudo.

Falamos frequentemente dos benefícios da atividade física porque um estilo de vida ativo traz muitos benefícios. Outra razão pela qual não o deixamos esquecer os benefícios gerais é para ajudar a motivar a população sedentária. Cada movimento conta!

Como já deve ter reparado, o resumo desta semana abrange algumas formas de a atividade física poder melhorar o risco de mortalidade, as funções físicas e cognitivas e muito mais. Em primeiro lugar, vamos mergulhar num estudo que realça a importância de aumentar a atividade física e melhorar a condição física, em vez de visar a perda de peso - posso ter um ámen?

Os investigadores afirmam que a aptidão física é mais importante do que o peso

Aumentar os níveis de aptidão física e atividade física reduz consistentemente o risco de mortalidade mais do que a perda de peso intencional, afirmam os investigadores. De acordo com o Science Daily, os autores observam que o peso é altamente hereditário e muitas pessoas estabelecem metas com base na balança, em vez de se concentrarem nos seus níveis legítimos de saúde. «Gostaríamos que as pessoas soubessem que pessoas gordas podem estar em forma e que corpos em forma e saudáveis podem ter todas as formas e tamanhos», disse o coautor do estudo Glenn Gaesser, da Faculdade de Soluções de Saúde da Universidade do Estado do Arizona. «Não somos necessariamente contra a perda de peso; apenas achamos que ela não deve ser o principal critério para julgar o sucesso de um programa de intervenção no estilo de vida.» O estudo também observa que uma abordagem neutra em relação ao peso para tratar condições de saúde relacionadas à obesidade pode reduzir os riscos prejudiciais associados à oscilação de peso e às dietas yo-yo.

Ler o estudo na íntegra.

O BlazePod procura melhorar as reacções físicas e cognitivas

A BlazePod, membro da IHRSA, está a intensificar a competição e a desafiar os atletas do San Jose Earthquake a melhorar o seu jogo. O jogador do San Jose Earthquakes, Tommy Thompson, convenceu a equipa a aderir ao BlazePod. Ele disse à SportTechie: «É uma ótima maneira de despertar a mente antes do treino. Os atletas estão sempre à procura de uma vantagem, e o BlazePod é uma ótima maneira de diversificar a sua rotina, desafiando a sua mente a reagir rapidamente...» O Sistema de Treino Flash-Reflex do BlazePod mede o desempenho do jogador e ajuda a melhorar os tempos de reação, a velocidade, a tomada de decisões, a consciência e muito mais.

Leiasobre o BlazePod.

Sistema SportsArt escolhido para reabilitar pacientes com doenças neurológicas

A Motion Project Foundation escolheu recentemente o sistema Madonna ICARE (Intelligently Controlled Assistive Rehabilitation Elliptical) da SportsArt para responder às necessidades de reabilitação de doentes com doenças neurológicas, perturbações neuromusculares e lesões da espinal medula. Membro da IHRSA, a Madonna ICARE da SportsArt permite que os doentes imaginem coisas que podem fazer em vez de se concentrarem nas coisas que não podem. "Na SportsArt, acreditamos que servir aos outros é mais gratificante do que servir a nós mesmos", disse Ruben Mejia, vice-presidente executivo da SportsArt Americas. "A ICARE é uma extensão direta desse valor subjacente, permitindo-nos proporcionar a uma população mais vasta o acesso a soluções de reabilitação e fitness."

Saiba maisno comunicado de imprensa.

Atletas olímpicos reconhecidos no 40 Under 40 por desestigmatizarem a saúde mental

A lista dos 40 Under 40 da revistaFortunefoi divulgada em setembro.Os atletas olímpicos Simone Biles, Naomi Osaka e Michael Phelpsestão incluídos como influenciadores que estão a abrir caminho para melhorar e discutir a saúde mental. A Fortuneobservou que «... esses campeões estão a liderar uma conversa há muito esperada sobre a importância da saúde mental e a desestigmatizar um assunto que, mesmo em um país que sofre com níveis epidémicos de depressão e ansiedade, permaneceu nas sombras por muito tempo». Todos os três atletas usaram a sua plataforma para partilhar as suas experiências pessoais e lutas com a saúde mental, ao mesmo tempo em que provocaram uma revolução no mundo dos desportos profissionais.

Veja alista completa dos 40 Under 40.

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