Tanto si se trata de mejorar la forma física como de rehabilitar a personas con afecciones neurológicas, mejorar la salud mental o reducir el riesgo de mortalidad, el ejercicio lo hace todo.

A menudo hablamos de los beneficios de la actividad física porque un estilo de vida activo conlleva muchas cosas buenas. Otra razón por la que no dejaremos que te olvides de los beneficios generales es para ayudar a motivar a la población sedentaria. ¡Cada movimiento cuenta!

Como probablemente ya se habrá dado cuenta, el resumen de esta semana abarca varias formas en que la actividad física puede mejorar el riesgo de mortalidad, las funciones físicas y cognitivas, y mucho más. En primer lugar, nos sumergimos en un estudio que destaca la importancia de aumentar la actividad física y mejorar la forma física en lugar de centrarse en la pérdida de peso, ¿me das un amén?

Los investigadores afirman que la forma física es más importante que el peso

Según los investigadores, aumentar el nivel de forma física y actividad física reduce el riesgo de mortalidad de forma más consistente que la pérdida de peso intencionada. Según Science Daily, los autores señalan que el peso es altamente hereditario y que muchas personas se fijan objetivos basados en la báscula en lugar de centrarse en sus niveles de salud legítimos. «Nos gustaría que la gente supiera que se puede estar en forma y tener sobrepeso, y que los cuerpos en forma y saludables pueden tener todas las formas y tamaños», afirma el coautor del estudio Glenn Gaesser, de la Facultad de Soluciones para la Salud de la Universidad Estatal de Arizona. «No estamos necesariamente en contra de la pérdida de peso; simplemente creemos que no debería ser el criterio principal para juzgar el éxito de un programa de intervención en el estilo de vida». El estudio también señala que un enfoque neutro en cuanto al peso para tratar las afecciones de salud relacionadas con la obesidad puede reducir los riesgos perjudiciales asociados con los ciclos de peso y las dietas yo-yo.

Lea el estudio completo.

BlazePod busca mejorar las reacciones físicas y cognitivas

BlazePod, miembro de la IHRSA, está impulsando la competición y retando a los atletas del San José Earthquakes a mejorar su juego. El jugador del San José Earthquakes, Tommy Thompson, convenció al equipo para que utilizara BlazePod. Según declaró a SportTechie: «Es una forma estupenda de despertar la mente antes de empezar el entrenamiento. Los atletas siempre buscan una ventaja competitiva, y BlazePod es una forma estupenda de variar la rutina y desafiar a la mente a reaccionar rápidamente...». El sistema de entrenamiento Flash-Reflex de BlazePod mide el rendimiento de los jugadores y les ayuda a mejorar sus tiempos de reacción, velocidad, toma de decisiones, conciencia y mucho más.

Leasobre BlazePod.

El sistema SportsArt, elegido para rehabilitar a pacientes con afecciones neurológicas

La Motion Project Foundation eligió recientemente el sistema Madonna ICARE (Intelligently Controlled Assistive Rehabilitation Elliptical) de SportsArt para atender las necesidades de rehabilitación de pacientes con afecciones neurológicas, trastornos neuromusculares y lesiones de la médula espinal. Miembro de la IHRSA, Madonna ICARE de SportsArt permite a los pacientes visualizar las cosas que pueden hacer en lugar de centrarse en las que no pueden. "En SportsArt, creemos que servir a los demás es más gratificante que servirnos a nosotros mismos", dijo Rubén Mejía, vicepresidente ejecutivo de SportsArt Américas. "ICARE es una extensión directa de ese valor subyacente, lo que nos permite ofrecer a una población más amplia el acceso a soluciones de rehabilitación y fitness."

Más informaciónen el comunicado de prensa.

Atletas olímpicos reconocidos en 40 Under 40 por desestigmatizar la salud mental

La revistaFortunepublicó en septiembre su lista «40 Under 40» (40 menores de 40 años).Los atletas olímpicos Simone Biles, Naomi Osaka y Michael Phelpsfiguran en ella como personas influyentes que están allanando el camino para mejorar y debatir sobre la salud mental. Fortuneseñaló: «... estos campeones están liderando una conversación largamente esperada sobre la importancia de la salud mental y la desestigmatización de un tema que, incluso en una nación que sufre niveles epidémicos de depresión y ansiedad, ha permanecido durante demasiado tiempo en la sombra». Los tres atletas han utilizado su plataforma para compartir sus experiencias personales y sus luchas con la salud mental, al tiempo que han provocado una revolución en el mundo del deporte profesional.

Consulte lalista completa de los 40 menores de 40 años.

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