Cerca de uma em cada 200 pessoas que vivem nos Estados Unidos pode vir a desenvolver alguma forma de cancro.
Pensemos nisso por um momento. Isto significa que, só nos Estados Unidos, poderá haver cerca de 1.685.210 novos casos de cancro.
Isso é bastante assustador, mas graças aos avanços da ciência médica e aos programas de ginásios como o seu, as pessoas estão a viver mais tempo e de forma mais saudável com um diagnóstico de cancro.
Os dados que relacionam o exercício regular e o tratamento do cancro
O exercício regular pode ser uma estratégia de saúde importante para os doentes e sobreviventes de cancro.
Um estudo publicado na revista Cancer associou uma melhor forma física a um menor risco e melhores resultados no tratamento do cancro do pulmão e colorretal. Em comparação com os seus pares menos ativos, as pessoas na categoria de melhor forma física do estudo apresentaram:
- um risco 77% menor de desenvolver cancro do pulmão,
- um risco 61% menor de desenvolver cancro colorrectal,
- um risco 44% menor de morrer de cancro do pulmão para as pessoas já diagnosticadas, e
- um risco 89% menor de morrer de cancro colorrectal para as pessoas já diagnosticadas.
Um estudo publicado na revista BMJ Sports Medicine descobriu uma ligação entre correr e um menor risco de morte por cancro e doenças cardíacas. A pesquisa descobriu que qualquer nível de participação em corridas pode ajudar a reduzir o risco de morte de um paciente, incluindo:
- um risco 27% menor de mortalidade por todas as causas,
- um risco 30% menor de morrer de doenças cardiovasculares, e
- um risco 23% menor de morrer de cancro.
Reunimos uma lista de sete coisas que pode fazer para ajudar pacientes com cancro e sobreviventes a sentirem-se bem-vindos e aproveitarem ao máximo a sua experiência no clube de saúde.
7 coisas que o seu ginásio pode fazer pelos doentes e sobreviventes de cancro
1. Oferecer instalações limpas, seguras e acolhedoras
A principal preocupação de um médico ou outro profissional de saúde quando encaminha os seus doentes com cancro para um clube é a segurança e o bem-estar desses doentes. Procurarão um clube que seja limpo, seguro, não intimidante para os seus membros e com pessoal especializado pronto a ajudar os seus doentes a ter sucesso.
2. Considerar um plano ou programa de treino flexível
Para alguém que esteja a fazer tratamento contra o cancro, a capacidade de fazer exercício depende dos horários do tratamento, dos efeitos secundários dos medicamentos e dos sintomas de fadiga, entre outros. Considere um plano ou programa que permita flexibilidade na frequência e no treino para se adaptar aos dias ou semanas mais difíceis.
3. Incluir programação de baixo impacto
Muitos doentes com cancro sofrem de sintomas como fadiga e náuseas como efeitos secundários do tratamento. Pense em oferecer opções de baixo impacto, como ioga ou tai chi, para incentivar a participação nos dias mais difíceis.
4. Abordar a nutrição e o regime alimentar
O tratamento do cancro — além do próprio cancro — pode ter um impacto na dieta. Muitos tratamentos podem resultar em perda de peso indesejada. Considere oferecer serviços de nutricionista— se tiver um nutricionista registrado na sua equipa — a pacientes com cancro e sobreviventes como parte da sua adesão ou taxa do programa.
5. Oferecer um programa estruturado
Os grandes clubes de saúde podem ser intimidantes para muitas pessoas, especialmente para aquelas que não se estão a sentir no seu melhor. A disponibilização de um programa estruturado oferece uma introdução guiada ao seu clube. O exercício com instruções e apoio pode ser menos intimidante para os doentes.
Se o seu clube já oferece programas de combate ao cancro, adicione-o ao registo de programas de exercício Moving Through Cancer. Esta base de dados tem como objectivo ligar doentes, famílias, prestadores de cuidados de saúde e outros a programas de exercício nas suas comunidades.
6. Promover oportunidades de apoio e comunidade
Ofereça oportunidades regulares aos participantes para se encontrarem com outras pessoas que estejam a passar pelos mesmos desafios, como uma reunião semanal de apoio ou a adição de 10 minutos de discussão ou partilha ao início das sessões de formação.
7. Ajudar a manter o foco no cancro
Por vezes, a melhor coisa que pode fazer por alguém que está a receber tratamento contra o cancro é ajudá-lo a recuperar alguma normalidade. Tente não se concentrar demasiado nos cuidados oncológicos. Faça um esforço para perguntar sobre passatempos, interesses e outros assuntos.
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