Aproximadamente una de cada 200 personas que viven en Estados Unidos podría desarrollar algún tipo de cáncer.
Pensemos en ello por un momento. Eso significa que podría haber unos 1.685.210 nuevos casos de cáncer sólo en Estados Unidos.
Eso da bastante miedo, pero gracias a los avances de la ciencia médica y a los programas de gimnasios como el suyo, la gente vive más tiempo y con más salud con un diagnóstico de cáncer.
Los datos que relacionan el ejercicio regular y el tratamiento del cáncer
El ejercicio regular puede ser una importante estrategia de salud para los pacientes y supervivientes de cáncer.
Un estudio publicado en la revista Cancer relacionó un mayor nivel de forma física con un menor riesgo y mejores resultados en el cáncer de pulmón y colorrectal. En comparación con sus compañeros menos activos, las personas de la categoría de mayor forma física del estudio tenían:
- un 77% menos de riesgo de desarrollar cáncer de pulmón,
- una reducción del 61% del riesgo de desarrollar cáncer colorrectal,
- un 44% menos de riesgo de morir de cáncer de pulmón para los ya diagnosticados, y
- un 89% menos de riesgo de morir de cáncer colorrectal para los ya diagnosticados.
Un estudio publicado en la revista BMJ Sports Medicine encontró una relación entre correr y un menor riesgo de muerte por cáncer y enfermedades cardíacas. La investigación reveló que cualquier nivel de participación en actividades de carrera podría ayudar a reducir el riesgo de muerte de un paciente, incluyendo:
- un 27% menos de riesgo de mortalidad por todas las causas,
- un 30% menos de riesgo de morir por enfermedad cardiovascular, y
- un 23% menos de riesgo de morir de cáncer.
Hemos elaborado una lista con siete cosas que puedes hacer para ayudar a los pacientes con cáncer y a los supervivientes a sentirse bienvenidos y sacar el máximo partido a su experiencia en el gimnasio.
7 cosas que tu gimnasio puede hacer por los pacientes y supervivientes de cáncer
1. Ofrecer unas instalaciones limpias, seguras y acogedoras
La principal preocupación de un médico u otro profesional de la salud cuando remite a sus pacientes con cáncer a un club es la seguridad y el bienestar de dichos pacientes. Buscarán un club que sea limpio, seguro, que no intimide a sus socios y que cuente con personal experto dispuesto a ayudar a sus pacientes a tener éxito.
2. Considere un plan o programa de entrenamiento flexible
Para alguien que está en tratamiento contra el cáncer, la capacidad de hacer ejercicio depende de los horarios del tratamiento, los efectos secundarios de los medicamentos y los síntomas de fatiga, entre otros. Considere un plan o programa que permita flexibilidad en la asistencia y el entrenamiento para adaptarse a sus días o semanas más difíciles.
3. Presentar una programación de bajo impacto
Muchos pacientes con cáncer sufren síntomas como la fatiga y las náuseas como efectos secundarios de su tratamiento. Considere la posibilidad de ofrecer opciones de bajo impacto, como el yoga o el tai chi, para fomentar la asistencia en sus días más difíciles.
4. Abordar la nutrición y la dieta
El tratamiento del cáncer, además del cáncer en sí mismo, puede afectar a la dieta. Muchos tratamientos pueden provocar una pérdida de peso involuntaria. Considere la posibilidad de ofrecer servicios de dietista, si cuenta con uno en su plantilla, a los pacientes con cáncer y a los supervivientes como parte de su cuota de afiliación o del programa.
5. Ofrecer un programa estructurado
Los grandes gimnasios pueden intimidar a muchas personas, especialmente a las que no se sienten bien. Proporcionar un programa estructurado ofrece una introducción guiada a su club. El ejercicio con instrucciones y apoyo puede ser menos intimidante para los pacientes.
Si su club ya ofrece programas contra el cáncer, añádalo al registro de programas de ejercicio "Moving Through Cancer". Esta base de datos pretende poner en contacto a los pacientes, las familias, los proveedores de atención sanitaria y otras personas con programas de ejercicio en sus comunidades.
6. Fomentar las oportunidades de apoyo y comunidad
Ofrezca a los participantes oportunidades regulares de reunirse con otras personas que estén pasando por los mismos retos, como una reunión de apoyo semanal o añadiendo 10 minutos de debate o puesta en común al principio de las sesiones de formación.
7. Ayudar a mantener el foco de atención en el cáncer
A veces lo mejor que puedes hacer por alguien que está en tratamiento contra el cáncer es ayudarle a recuperar cierta normalidad. Intente no centrarse demasiado en el cuidado del cáncer. Esfuércese por preguntar sobre sus aficiones, intereses y otros temas.
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